Veel mensen worstelen met de vraag hoe vitamines en supplementen kunnen bijdragen aan gewichtsverlies. In deze grondige gids pakken we dit vraagstuk bij de horens. We duiken eerst in de wereld van vitamines: wat ze zijn, waar je ze vandaan…
Het kwijtraken van wat kilo’s gaat niet altijd zonder slag of stoot. Bij de een gaat het makkelijk, terwijl het bij de ander maar moeizaam gaat. In ieder geval kun je een aantal gezonde eetgewoonten aanhouden die je kunnen helpen…
Wanneer je graag wat meer wilt letten op je eten omdat je vindt dat je wat aan de zware kant bent, dan kun je gerust hulp zoeken bij een diëtist. Een diëtist zorgt er namelijk voor dat jij weer een…
Afvallen met het FODMAP dieet is ontworpen door Australische onderzoekers en verwijst naar bepaalde koolhydraten die niet of niet goed worden verteerd en daardoor onvoldoende verteerd in de dikke darm terecht komen. Deze stoffen orden in de dikke darm gefermenteerd…
In de huidige maatschappij leven we meestal van dag tot dag en hebben we het druk. Hierdoor vergeten we vaak goed op onze voeding te letten en pakken we al snel naar ongezonde tussendoortjes, maar ook het avondeten heeft eronder…
Uit onderzoek is gebleken dat ook vandaag de dag nog steeds veel mensen, zowel mannen als vrouwen, zich bezighouden met snel afvallen. En eigenlijk is dat niet zo gek, want het overwicht en de diagnose ‘obesitas’ komt in Nederland steeds…
Als je overgewicht hebt, ben je geen slecht mens. Je hebt gewoon overgewicht. Maar het is belangrijk om de extra kilo’s kwijt te raken, zodat je er goed uitziet, je gezonder voelt en een gevoel van trots en eigenwaarde ontwikkelt.…
Afvallen met Mountainbiken, het kan! Als je fitter, slanker en lichter wilt worden – en niet te vergeten gezonder, dan is fietsen mountainbiken een manier om af te vallen. Het is efficiënt, aangenaam, gemakkelijk in te passen in een drukke…
Helpt Crossfit met afvallen? Het in geen verrassing dat de meesten van ons altijd zoek zijn naar manieren om af te vallen. We zijn altijd opzoek naar de meest effectieve manier om extra kilo’s kwijt te raken, zeker als de…
Oefeningen om te afvallen