De kracht van afvallen zit hem in de juiste en voldoende dosering calorieën en voedingsstoffen binnen krijgen aan de ene zijde en meer verbranden dan je uiteindelijk tot je hebt genomen. Bij de ene persoon gaat dat makkelijker dan bij…
Afvallen met het FODMAP dieet is ontworpen door Australische onderzoekers en verwijst naar bepaalde koolhydraten die niet of niet goed worden verteerd en daardoor onvoldoende verteerd in de dikke darm terecht komen. Deze stoffen orden in de dikke darm gefermenteerd…
In de huidige maatschappij leven we meestal van dag tot dag en hebben we het druk. Hierdoor vergeten we vaak goed op onze voeding te letten en pakken we al snel naar ongezonde tussendoortjes, maar ook het avondeten heeft eronder…
Uit onderzoek is gebleken dat ook vandaag de dag nog steeds veel mensen, zowel mannen als vrouwen, zich bezighouden met snel afvallen. En eigenlijk is dat niet zo gek, want het overwicht en de diagnose ‘obesitas’ komt in Nederland steeds…
Is Bitter Lemon gezond? Het is een bitter drankje dat veel mensen lekker vinden en vooral dorstlessend lijkt te werken. Maar waar komt Bitter Lemon vandaan en is het wel zo gezond als we denken? Wat is Bitter Lemon? In…
Als je overgewicht hebt, ben je geen slecht mens. Je hebt gewoon overgewicht. Maar het is belangrijk om de extra kilo’s kwijt te raken, zodat je er goed uitziet, je gezonder voelt en een gevoel van trots en eigenwaarde ontwikkelt.…
Is een tosti gezond? Je weet wel: die boterham met kaas in een tosti ijzer of een pan, en na enkele minuten heb je een lekkere tosti met gesmolten kaas. Wij Nederlanders vinden het lekkerder en makkelijker dan gewone sneetjes…
Augurkensap, is de pekeloplossing die bij augurken is toegevoegd om de zure smaak te geven. Mensen hebben vaak de neiging om de sap die in een pot augurken weg te gooien, niet doen! In dit artikel leggen we de voordelen…
Zijn augurken gezond? Zure augurk is vaak te vinden als plakjes tussen een hamburger, en is voor veel zwangere vrouwen de favorieten snack of tussendoortje. In dit artikel kom je erachter of augurk gezond voor je is. Wat is een…
Iedereen weet dat tomaten ontzettend gezond voor je is, dus waarom de soep variant dan niet? Het soepje alleen al is ontzettend lekker, maar er zijn veel varianten die heel goed (of zelfs nog beter) voor je zijn. Zoek jij…
Leverworst, vaak door Nederlanders gegeten bij feestjes en partijen als borrelhapje of tijdens de lunch op brood. Voordat je het weet is het op. De worst, die voornamelijk bestaat uit varkensvlees moet voor tenminste 30% uit varkenslever bevatten. Varkensvlees bevat…
Sesamzaad is één van de gezondste zaden wat wij mensen kennen. Wist jij dat deze kleine olierijke zaadjes waarschijnlijk de eerste plantaardige olie die de mensheid gebruikte? De schil geeft de zaden een goudbruine tint, die boordevol vitaminen zit. Maar…
Als je wilt afvallen ben je opzoek naar vleessoorten die gezond voor je zijn, veel mensen maken een lijstje met gezonde producten die goed of slecht zijn om te eten. Past gehakt eten in een gezonde levensstijl? In dit artikel…
Heb je een drukke agenda en toch zin om te koken met lekker en gezonde ingrediënten? Dan is wokken wellicht iets voor jou, met een kort bereidingstijden kan je al snel iets lekkers en gezond op tafel zetten. Olie in…
Basilicum, oorspronkelijk afkomstig uit India, Azië en Afrika, is een geurig kruid dat door de Grieken als heilig werd beschouwd. Het is een zo vanzelfsprekend kruid in de keuken, dat we er vaak niet eens meer bij stil staan dat…
Tomaten sap staat bekend als een gezond klassieke frisdrank die al meer dan 100 jaar bestaat. Echter zijn sommige van mening dat tomatensap misschien niet zo gezond lijkt te zijn, als de meeste denken. Vanwege het hoge natrium- en suiker…
Is Crystal Clear gezond en helpt het met afvallen? Dat is een vraag die veel mensen hebben als ze bezig zijn met afvallen en naar het zoeken zijn naar alternatieven voor een gezonde levensstijl. We kennen allemaal het drankje wat…
Is Tonic gezond en helpt het met afvallen? Of een goed alternatief voor het drinken van koffie? Vragen die veel mensen hebben bij dit bittere drankje wat in elke supermarkt te vinden is. Wist je dat Tonic water één van…