Standaard afbeelding

Frank

Is Bieslook Gezond? (5 voordelen)

gezonde bieslook voordelen

Bieslook of pijpgras (Allium schoenoprasum) is een plant met veel gezondheidsvoordelen uit de lookfamilie. Deze smaakmaker in de keuken is niet alleen gezond maar ook lekker. Pijpgras is een andere naam voor dit familielid van de look. Net zoals zijn…

Afvallen met het Sonoma Dieet? (Uitleg)

Sonoma Dieet Gerecht

Het Sonoma Dieet is een op het Mediterraans geïnspireerd eetpatroon, ontworpen om afvallen te bevorderen en de algemene gezondheid te verbeteren. Hoewel het snel gewichtsverlies belooft door de nadruk te leggen op portiecontrole en een gevarieerde inname van hele, voedingsrijke…

De Voordelen van Wandelen

voorelen van wandelen

Voordelen van wandelen: zijn die er? Wandel vooral om je algemene gezondheid te verbeteren of op peil te houden.  Slechts 30 minuten per dag kan je cardiovasculaire conditie verhogen, botten versterken, overtollig lichaamsvet verminderen, en spierkracht en uithoudingsvermogen stimuleren. Het…

Mediterraan Dieet 101: Een Maaltijdplan en Uitleg

Mediterraans dieet eten

Afvallen met het mediterraan dieet is gebaseerd op het traditionele voedsel dat de mensen in 1960 aten in landen als Italië en Griekenland. Onderzoekers merkten op dat deze mensen in vergelijking met Nederlands uitzonderlijk gezond waren en een laag risico…

Afvallen zonder Dieet

afvallen zonder dieet

Afvallen zonder Dieet? Is het mogelijk? Je hebt waarschijnlijk al veel geprobeerd en bent erachter gekomen dat een dieet volgen niet voor je werkt. Geen zorgen, je bent niet de enige.  Sommige onderzoeken geven aan dat 9 op de 10…

Gezond- en snel afvallen – 10 tips

gezond en snel afvallen

Snel afvallen, dat willen we natuurlijk allemaal! In het mogelijk om snel en gezond wat kilo’s kwijt te raken? Je hebt waarschijnlijk al veel geprobeerd en bent erachter gekomen dat een dieet volgen niet voor je werkt. Geen zorgen, je…